Check-list du cyclo-randonneur

 

Habillement :

Cuissards longs / cuissards courts

Maillots manches longues / maillots manches courtes

Paires de chaussettes

Paire de manchettes

Paire de collants

Paire de chaussures cyclistes

Paire de chaussure de ville ; charentaises…

Gants longs ; gants courts

Casque

Habillement « de sortie »

Sous-vêtements (slips ; T-shirts)

 Outillage :

Compteur ; Cardiofréquencemètre

Pompe

Chambres à air

Rustines + colle + papier abrasif

Pneu de rechange à tringles souples

Morceau de pneu pour colmater un gros trou

2 ou 3 démonte-pneus

Burette d'huile 

Prolongateur de valve

Dérive chaîne

Outil multifonctions

Clé à rayon ; rayons

Boulon de selle

Câbles de freins, de dérailleurs

Antivol

Colliers souples

Ficelle

Ruban adhésif

 Soleil :

Lunettes de soleil ; lunettes de vue

Crème solaire

Casquette

 Pluie :

Veste de pluie ; coupe vent ; sac poubelle

Paire de sur chaussures ou poches plastique « à oreilles » + quelques élastiques

Prévoir le rechange de l’habillement

 Nuit :

Gilet de sécurité ; Bracelet rétro réfléchissant

Eclairage avant ; lampes de rechange ; piles

Eclairage arrière ; lampes de rechange ; piles

Frontale

Jeu de piles adaptées aux éclairages

Liste d'hôtels avec téléphone

Divers :

Nécessaire de toilette ( PQ, dentifrice, brosse, savons, peigne, rasoir, gant…)

Médicaments : aspirine, crème de massage, collyre, anti-diarrhéique…

Téléphone portable chargé et crédité

Chargeur de téléphone

Cartes postales timbrées ; crayon bille

Cartes routières

Appareil photos

Carte bancaire

Porte-monnaie rempli

Licence FFCT

Carte vitale

Papiers d’identité

Permis de conduire (retour en voiture de location)

Poches plastique pour le linge sale (sur chaussures en cas de pluie)

 Nourriture et boisson :

Bidons de liquides

Mini bidon de poudre ou de sirop

Barres de céréales

Pâtes de fruits

Fruits secs

Sandwiches